Els beneficis de l'esport infantil

Científics nord-americans han fet una enquesta:
Van passar 45 anys fent un seguiment de 5.000 "nens superdotats" que van sortir bé a l'escola.Es va trobar que més del 90% dels "nens dotats" van créixer després sense gaire èxit.
Al contrari, els que tenen un rendiment acadèmic mitjà però sovint participen en activitats diverses, experimenten contratemps i, com els esports, tenen més probabilitats de tenir èxit en el futur.
Això es deu al fet que els nens aprenen a ser inclusius, aprenen la responsabilitat d'equip i aprenen a afrontar els fracassos i els contratemps de l'esport.Aquestes qualitats són totes les condicions necessàries per a l'èxit, i també són els motius pels quals Europa i els Estats Units busquen una educació d'elit.

L'activitat física adequada aporta molts beneficis als nens.
① Pot millorar la condició física, promoure el desenvolupament físic i augmentar l'alçada.

L'esport pot millorar les qualitats físiques dels nens com la velocitat, la força, la resistència, la flexibilitat, la sensibilitat, la reacció, la coordinació, etc.L'esport pot millorar la circulació sanguínia dels nens, de manera que el teixit muscular i el teixit ossi obtinguin més nutrients, i l'exercici té un efecte d'estimulació mecànica sobre els músculs i els ossos.Per tant, pot accelerar el creixement dels músculs i els ossos dels nens, fer que els cossos dels nens siguin més forts i accelerar el seu creixement d'alçada.

② L'exercici pot millorar la funció cardiopulmonar dels nens.
Durant l'exercici, les activitats musculars dels nens necessiten consumir molt d'oxigen i expulsar més diòxid de carboni, la qual cosa accelerarà la circulació sanguínia i enfortirà el metabolisme.
Durant l'exercici, els òrgans respiratoris han de treballar el doble.La participació regular en esports ampliarà el ventall d'activitats de la gàbia toràcica, augmentarà la capacitat pulmonar i augmentarà la ventilació per minut als pulmons, la qual cosa millora la funció dels òrgans respiratoris.

③ L'exercici pot millorar la digestió i la capacitat d'absorció dels nens.

Després que els nens participin en activitats físiques, augmenten els nutrients requerits per diversos òrgans del cos, cosa que obliga a augmentar la motilitat gastrointestinal, la millora de la capacitat de digestió gastrointestinal, l'augment de la gana i l'absorció més completa de nutrients, de manera que els nens es desenvolupin millor. .

④ L'exercici afavorirà el desenvolupament del sistema nerviós.
Durant l'exercici, el sistema nerviós s'encarrega de coordinar diverses parts del cos.Aquest procés es basa en la connexió de les neurones del cervell.Durant l'exercici, el propi sistema nerviós també experimenta exercici i millora, i el nombre de neurones continuarà augmentant.
L'exercici a llarg termini té una xarxa de neurones més rica que els nens que no fan exercici, i com més connectades correctament les neurones, més intel·ligent és la persona.

⑤ L'exercici pot millorar la immunitat dels nens i prevenir malalties.

Investigadors de la Universitat de Birmingham al Regne Unit van trobar que el múscul esquelètic pot realitzar una regulació immune.Durant l'exercici, el múscul esquelètic pot secretar citocines, com la IL-6.Els estudis han demostrat que la IL-6 secretada pel múscul esquelètic després de l'exercici té un efecte antiinflamatori i, al mateix temps, pot estimular la glàndula suprarenal perquè segregui un segon senyal antiinflamatori-corticina.
A més de la IL-6, el múscul esquelètic també secreta citocines com la IL-7 i la IL-15 per estimular l'activació i la proliferació de cèl·lules T ingènues a les cèl·lules immunitàries, l'augment del nombre de cèl·lules NK, l'augment de la secreció de factors, la polarització i inhibició dels macròfags Producció de greix.No només això, sinó que l'exercici regular també redueix les infeccions víriques i augmenta la diversitat del microbioma a l'intestí.

⑥ L'exercici pot millorar l'autoconfiança dels nens i superar el complex d'inferioritat.
La inferioritat és una psicologia negativa provocada per dubtar de la pròpia capacitat i valor i sentir-se inferior als altres.La inferioritat és un trastorn psicològic.
Sovint els nens participen en exercici físic i, sota la guia dels entrenadors, es redescobriran.Quan els nens fan exercici, poden passar de desconeguts a familiaritzats amb un projecte, superar dificultats, avançar a poc a poc i, després, ser útils, veure els seus punts forts, afrontar les seves mancances, superar complexos d'inferioritat, millorar la confiança en si mateixos i aconseguir salut i seguretat psicològica.equilibri.

⑦ L'exercici pot donar forma al caràcter dels nens.

L'exercici físic no és només l'exercici del cos, sinó també l'exercici de la voluntat i el caràcter.L'esport pot superar alguns mals comportaments i fer que els nens siguin alegres, animats i optimistes.Els nens són feliços quan es persegueixen amb els seus companys, lleven la pilota a la porteria rival i juguen a la piscina.Aquest bon humor contribueix a la salut física.
L'exercici també desenvolupa la força de voluntat en els nens.Els nens han de fer grans esforços per fer algunes accions, i de vegades han de superar diverses dificultats, la qual cosa és un bon exercici de voluntat.L'exercici adequat i un major contacte amb els companys poden canviar les característiques de la personalitat dels nens, com ara la retracció, la malenconia i la incompatibilitat, la qual cosa és beneficiosa per al desenvolupament físic i mental dels nens.

⑧ L'exercici pot conrear habilitats de comunicació social.
Actualment, moltes famílies només tenen un fill.La major part del temps extraescolar es passa amb adults.A més de participar en diverses escoles extraescolars de cram, hi ha poc temps per comunicar-se i socialitzar amb companys desconeguts.Per tant, les habilitats comunicatives dels nens són generalment pobres..
En el procés d'esport grupal, les seves habilitats comunicatives es poden exercir fins a cert punt.
En l'esport, s'han de comunicar i cooperar constantment amb els seus companys.Alguns d'aquests companys són coneguts i altres desconeguts.Han de realitzar tasques esportives junts.Aquest procés pot exercir la capacitat dels nens de comunicar-se amb els altres.
Les escenes que es donen en l'esport sovint coincideixen amb les experiències de la vida, per la qual cosa també milloren les habilitats socials dels nens que fan esport habitualment.

Els nostres pares i educadors han de canviar els seus conceptes, donar importància a l'educació física i deixar que els nens facin exercici físic de manera científica, regular i coherent, perquè el seu cos i la seva ment puguin créixer de forma sana i plena!